肌質改善と疲労感の緩和

水素水を飲むことで代謝が良くなるってホント?

水素水を飲むことで代謝が良くなるってホント? 水素水は、飲用する事で悪玉活性酸素を除去し、シミやシワを改善するアンチエイジング効果や癌予防、脳梗塞予防、代謝を向上させ痩せやすい体質にするなどの効果があると言われています。
人間の体は、細胞1つに300〜400存在するミトコンドリアのマトリックス内のクレプス回路やクエン酸回路などでエネルギーが生み出し老朽化したミトコンドリアはオートファジーにより新しいミトコンドリアが生み出されますが、加齢や生活習慣の悪化により老朽化したミトコンドリアが増加し老朽化したミトコンドリアが大量に悪玉活性酸素を放出します。
水素水は、引用する事で非常に高い抗酸化力により体内の悪玉活性酸素を除去し、ミトコンドリアを活性化すると共に新しいミトコンドリアの産生も促進する事で代謝を向上させます。
また、水素は非常に小さな物質なので他のビタミンCやトコフェロールなどの抗酸化物質では行き届かない脳細胞や体の隅々の細胞まで行き渡り抗酸化力を示すので、代謝率の向上だけで無く脳梗塞や癌予防の効果も期待出来ます。

水素水を飲むことで睡眠の質が向上するってホント?

水素水を飲むことで睡眠の質が向上するってホント? さまざまな面で効果があるとされる水素水ですが、果たして睡眠の質を向上させる効果もあるというのは本当なのでしょうか。
最近実施された研究によって、水素水には睡眠の質を高める効果があるということが発表されました。
基本的に、人が不眠症になったり眠りが浅かったりする原因は、ストレスなどから自律神経が過敏になり、悪玉活性酸素が過剰に発生しているということにあると言われています。
しかしこの点で水素水には、過剰に発生した活性酸素を除去する効果があるということが認められているのです。
また、水素には副交感神経を優位にすることによって、緊張状態にある神経をリラックスさせる効果があることでも知られています。
この点は、水素水に疲労回復の効果があることとも関連していると言えるでしょう。
疲労の原因となる活性酸素の働きを抑制することによって、交感神経系の緊張を和らげることができ、その結果として睡眠の質が向上すると言えるでしょう。